Thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh là những lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ tim mạch. Omega-3 giúp giảm cholesterol xấu,
Danh mục: Thực Phẩm Giàu Omega-3
Danh mục này tập trung vào các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh. Omega-3 giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện chức năng tim mạch và phòng ngừa các bệnh về tim. Bài viết hướng dẫn cách kết hợp những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu.