Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, quinoa, gạo lứt cùng các loại hạt như hạnh nhân, óc chó là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho tim mạch. Chúng giúp
Danh mục: Ngũ Cốc Nguyên Hạt Và Các Loại Hạt
Danh mục này tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, quinoa, gạo lứt và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó. Chúng giúp giảm cholesterol, duy trì huyết áp ổn định và cung cấp năng lượng bền vững. Bài viết hướng dẫn cách sử dụng ngũ cốc và hạt trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.